Cómo aumentar su energía a nivel celular

La energia celular es clave para la salud. A medida que envejecemos nuestra energía física y celular a menudo disminuye, lo que puede conducir a la fatiga, la enfermedad, e incluso el debilitamiento del músculo cardíaco.

Al aumentar su energía a nivel celular, usted puede ayudar a reducir la fatiga, aumentar la resistencia y mejorar la salud general y la energía.

La mitocondria es la parte de la célula responsable de la utilización de la energía para la función metabólica. Mantener la mitocondria sana, y con alto contenido de enzimas, puede ayudar a aumentar la energía a nivel celular.

Además, el aumento de la actividad mitocondrial (energía celular), actua como defensa contra los radicales libres, lo que mantiene el cuerpo más saludable.

Por supuesto, usted ya sabe lo importante que es aumentar la energía a nivel celular. La verdadera pregunta es ¿cómo? ¿Cómo se puede lograr un aumento de energía a nivel celular? Las tres principales formas son con el ejercicio, la nutrición, y suplementos.

Ejercicio

El ejercicio es importante para la salud general por una variedad de razones, pero una de ellas es que induce cambio en el contenido de enzima mitocondrial y actividad. Esto significa que puede ayudar a aumentar la producción de energía celular, y a su vez, disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Si eso no es una razón suficiente para el ejercicio, de acuerdo con la Clínica Mayo, el ejercicio también mejora el estado de ánimo, la resistencia (energía celular), y su vida sexual. Eso es más que suficientes razones para implementar una rutina de ejercicio regular.

Hay un gran debate acerca de las mejores formas de ejercicio para aumentar la energía a nivel celular, pero una buena regla de oro es que hacer cardio y entrenamiento de peso, participar en la actividad física regular, y aumentar el nivel de dificultad a medida que mejoras tu fisico.

Nutrición

La mala nutrición es una de las principales causas de muerte en los EE.UU.. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos, alimentación poco saludable en Estados Unidos y la inactividad fisica causa 310,000-580,000 muertes cada año.

Para que las mitocondrias funcionen correctamente, necesita un combustible adecuado, lo que obtenemos a través de lo que comemos. Las deficiencias nutricionales pueden causar que la mitocondria se vuelven disfuncionales, y entonces no será capaz de producir la actividad necesaria para combatir los radicales libres.

Los radicales libres son un subproducto toxico del metabolismo, y pueden conducir a daño oxidativo de las células y tejidos, y destruir proteinas, lípidos y ADN si el cuerpo no lucha contra ellos. Esto puede conducir a una pérdida de la función mitocondrial.

Una dieta nutritiva puede ayudar a mejorar la función de la energía celular. Específicamente:

Una dieta rica en vitamina B, que es clave para el metabolismo energético celular

Manganeso y magnesio, que son vitales para los sistemas muscular y esquelético

Tiamina, que ayuda con el cerebro y el sistema nervioso y ayuda a proporcionar energía para el cuerpo

La riboflavina, que es importante para el crecimiento corporal y la producción de células, así como ayuda con la liberación de energía de los hidratos de carbono; y zinc

Obtener estos nutrientes en alimentos como las verduras de hoja verde, legumbres, carnes magras, frutos secos, semillas y huevos. Coma una dieta equilibrada con alimentos frescos, no procesados, para obtener resultados óptimos.

Suplemento

Las principal razón por las que las celulas pierden su capacidad de producción de energía es que las potencias de las celdas - Las mitocondrias - vuelven disfuncionales debido a deficiencias nutricionales.

Mientras que la dieta es clave para mantener las mitocondrias que funcionan correctamente, a menudo dietas carecen de algunas de las vitaminas y minerales más importantes ,. Por lo tanto, se complementa, además de una dieta saludable y mucho ejercicio es una excelente manera de aumentar la energía a nivel celular, o al menos una gran manera de llenar los vacíos de su dieta.

Los suplementos como "energía celular" pueden ayudar a proporcionar una forma altamente absorbible de las vitaminas y minerales, así como los aminoácidos y otros co-factores necesarios para mejorar el metabolismo celular. Puede proporcionar factores clave para los procesos vitales que participan en el metabolismo celular, aumentando la serie de reacciones que crean la energía celular, lo que lleva a una mejor salud, energía y vitalidad.

Las personas que experimentan fatiga, se encuentran aletargados o carente de energía, o que necesitan un impulso de energía puede beneficiarse de hacer cambios que ayuden a aumentar la energía a nivel celular.

Estamos en una misión para lograr una mejor vida...

En Nature’s Sunshine estamos en el negocio de transformar vidas. Efectuar cambios significativos y positivos en su vida y en las vidas de los que te rodean es como medimos el éxito. El Camino a la Prosperidad acelera y expande su éxito al ayudar a cultivar la mentalidad de un líder, desarrollar habilidades esenciales y adquirir los conocimientos necesarios para una experiencia más productiva y gratificante.

Como un líder emergente, el primer y más importante paso en su camino hacia la prosperidad es encontrar y conectarse con otros. Vamos a compartir algunas ideas y habilidades de gran alcance para ayudarle en su camino.

La Desintoxicación diaria es una de las 8 cosas que usted puede hacer para mejorar tu Salud

¿Cuántas veces te has despertado motivados para vivir más saludable? Usted comienza a ir al gimnasio, a eliminar la comida chatarra en su cocina, usted compra una nueva botella de agua. Y luego, dos semanas más tarde, el atracón de salud termina y ya vuelve nuevamente a sus viejos hábitos.

No caigas en la vieja rutina otra vez! Utilice estos hábitos cotidianos sencillos que le ayudarán a convertirse finalmente en la persona saludable que siempre has soñado ser.

1. Beba más agua

El agua ayuda a todo su cuerpo a tener una mejor función, así que asegúrese de que usted esté practicando la hidratación a diario. La cantidad recomendada varía, pero beber al menos 2 a 3 litros de agua purificada al día cumple con la función. Para obtener beneficios adicionales de su hidratación, ponga un poco de limón recién exprimido en su agua. Limón ayuda a su desintoxicar el hígado para que su cuerpo sea más saludable.

2. Por favor, Parece y muévase más

Usted no tiene que ser deportista para estar más tiempo de pie y caminar más al día. Estar de pie ayuda a estirar los músculos y quemar algunas calorías, así que trate de tomar las reuniones de trabajo al aire libre y hágalas estando de pie. Como bono adicional, un poco de movimiento puede ayudarle a trabajar de forma más productiva y enfocada, por lo que es todo un éxito.

3. Empaca tu propio almuerzo

Aunque muchos restaurantes están creando comidas más saludable, que no siempre ofrecen comidas completas y fácilmente nos tientan a derrochar sobre las opciones más altas en calorías. Asegúrese de que su comida esté bien equilibrada y evita las sabrosas tentaciones empaquetando su propio delicioso almuerzo. Asegúrese de incluir granos enteros, proteínas y una fruta o verdura. Y llevar bocadillos saludables para mantener su energía y el hambre controlado en el dia.

4. Aprende a Meditar

Usted no tiene que sentarse con las piernas cruzadas debajo de su escritorio y cantar "OM" para meditar. De hecho, hay un montón de maneras de aprender a meditar durante sólo cinco minutos que de seguro le ayudará a aclarar su mente. La meditación ayuda a reducir el estrés, que puede hacerte lucir demacrado con el tiempo y dar lugar a una serie de problemas de salud. En lugar de hacer hincapié, aprenda a respirar profundamente y despeja tu mente en momentos difíciles. Namaste!

5. Abrace a Su Vecino

...O abraza a cualquier persona en todo caso. El afecto físico libera endorfinas, activa las hormonas que te hacen sentir bien, que al instante le da a tu estado de ánimo un impulso positivo. Si te sientes bajo un cielo nublado, si despertó en el lado equivocado de la cama, o estás a punto perder la cordura, solo debes encontrar un abrazo. Podría estabilizar tu estado de ánimo e incluso ayudar a su salud física al calmarte.

6. Evita el azúcar

Azúcar procesada es el nuevo súper villano del mundo de la alimentación. Pero, sin tomar en cuenta las malas tendencias de los alimentos, la azúcar procesada realmente es mala para la salud. Una Alza en la azúcar conduce a un choque de energía desastroso y comer alimentos ricos en azúcar con demasiada frecuencia puede causar un desequilibrio en el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede conducir a la diabetes y otros problemas de salud. Si usted tiene una debilidad para el dulce o necesita un impulso de energía, hay un montón de opciones naturales y saludables que harían el trabajo, como frutos secos o de yerba mate.

7. Haga una desintoxicación a diario

El hígado es el segundo órgano más grande en su cuerpo y definitivamente toma una paliza en sus últimos años. Para ayudar a tu cuerpo a tener una mejor función, usted puede ayudar a desintoxicar el hígado y eliminar parte de esas toxinas acumuladas. Usted no tiene que hacer esto todos los días, pero una vez en cuando sería muy inteligente. Las cosas como beber té para la desintoxicación o batidos verdes, sudando a través del ejercicio o en un sauna o tomar suplementos como la cúrcuma son grandes maneras de hacer pequeñas desintoxicaciones diarias.

8. Disfruta de la naturaleza

Se ha comprobado que pasar un poco de tiempo en la naturaleza es bueno para el cuerpo y la mente. Parte de eso es conseguir su dosis diaria de vitamina D del sol. Pocos minutos en las afueras de un día radiante pueden ayudar a su cuerpo a absorber este nutriente natural. Otras interacciones con la naturaleza, como la jardinería, caminar descalzo fuera o comer el almuerzo en el parque, pueden tener grandes efectos positivos en el estado de ánimo e incluso ayudar a aliviar la depresión.

Conclusión

Puede ser fácil olvidarse de las pequeñas cosas que podemos hacer para cuidar de nuestros cuerpos. Usted no necesita un cambio total en su estilo de vida para mantenerse saludable. De hecho, los pequeños pasos que pueden llegar a ser buenos hábitos a un largo término, serian mejor para usted en un largo plazo que en una de dos semanas de gimnasio.

Escuche a su cuerpo y trate de entender lo que necesita, y luego encuentre maneras de cumplir con esas necesidades sin tener que interrumpir su diario vivir. Los hábitos saludables como tomar suplementos nutricionales y ejercicios de respiración profunda puede ayudar a su mente y el cuerpo dia a dia.

Cuide su cerebro! Tiene que durar toda una vida...

El cerebro se obsesiona con el control.

Interviene en la respiración, los latidos del corazón y la digestión, así como dirige los procesos de emoción, el habla y el pensamiento. Parece que no deja que nada pase por desapercibido.

Ubicado en el cráneo, el cerebro se divide en partes que trabajan en conjunto para crear una  supercomputadora elaborada que regula todo tipo de tareas como el movimiento, la memoria y el balance.

Aqui encontraras un desglose de lo que el cerebro hace y cómo mantener su cerebro trabajando a niveles óptimos.

EL MAPA MENTAL

El Encéfalo es la parte más grande del cerebro y se divide en los hemisferios izquierdo y derecho. Cada hemisferio tiene cuatro lóbulos separados que son responsables de:

•    inteligencia
•    solución de problemas
•    información sensorial
•    visión
•    audio
•    habla

La conexión del cerebro a la médula espinal conforma el tronco cerebral, el cual transmite mensajes, llevando señales desde el cerebro a otras partes del cuerpo. El tronco cerebral regula muchos de sus procesos corporales involuntarios como:

•    deglución
•    presión sanguínea
•    respiración
•    Ritmo cardíaco

Cerca del tronco cerebral, en la parte posterior del cerebro está el cerebelo, que controla el movimiento y el equilibrio. Hacia el centro del cerebro es el sistema límbico, que es responsable de las emociones y la memoria.

Trate con Cuidado

La salud del cerebro es fundamental porque muchas cosas pueden ir mal con este delicado órgano. El trauma físico, como una caída o un accidente, un aneurisma o un derrame cerebral puede causar confusión, dolor, mareos, náuseas o problemas del habla.

Enfermedades cerebrales degenerativas como la demencia o el Alzheimer pueden causar una pérdida gradual de las capacidades cognitivas que pueden incluir cambios en la personalidad o la incapacidad para realizar tareas cotidianas.

Amplía la función cerebral

Si hay muchas cosas en el cerebro que no podemos controlar, hay muchas precauciones que puedes tomar para reducir el riesgo de muchas enfermedades cerebrales. Sobre todo a medida que envejecemos, manteniendo nuestra mente saludable le ayudará a disfrutar de una alta calidad de vida. Estos son algunos hábitos diarios que te mantendrá en punto..

•    Permanecer mentalmente y físicamente activo
•    Reducir el estrés mediante la meditación o actividades de relajación
•    Coma una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos Omega-3. Aumente su consumo de verduras de hojas verdes, frutas, pescado, nueces y aceites saludables, como las que se encuentran en los aguacates
•    Siempre use un casco cuando ande en bicicleta o participe en cualquier actividad que pueda resultar en un trauma cerebral
•    Use el cinturón de seguridad cuando estás en un coche
•    Duerma lo suficiente
•    No fume
•    Controle los cambios en sus niveles de presión arterial, peso y colesterol

Lucha la pérdida de memoria con CALCIUM-MAGNESIUM

La investigación ha demostrado que la persona promedio pierde 5 a 10 por ciento de peso del cerebro entre las edades de 20 y 90.

CALCIUM-MAGNESIUM, de Natures Sunshine, es una forma absorbible de magnesio que se ha demostrado que aumenta los niveles de magnesio del cerebro, ayudando a frenar el deterioro cognitivo.

Como el magnesio juega un papel muy importante en la creación de conexiones entre las células nerviosas sanas, CALCIUM-MAGNESIUM puede dar al cerebro un poderoso impulso, sobre todo porque nuestras dietas modernas carecen de muchos alimentos ricos en magnesio.

Tenga cuidado de su cerebro. Tiene durar toda la vida.

Por qué usted debe esforzarse más para mantener su tiroides saludable

La glándula tiroides en forma de mariposa ubicada en el cuello, influye en casi todas las partes de su cuerpo. Regula el metabolismo y el peso, que afecta el crecimiento durante la infancia, crea proteínas y controla cómo el cuerpo interactúa con otras hormonas.

Cuando su tiroides está fuera de control, definitivamente se puede decir que algo está mal.

Algunas investigaciones han demostrado que hasta un 40 por ciento de la población de Estados Unidos tiene una tiroides que funciona mal, que afecta todo, desde la digestión a la fertilidad y la inmunidad.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es cuando el cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea. Las personas que se ocupan de una tiroides lenta por lo general muestran una falta de energía, aumento de peso inexplicable, piel escamosa, pérdida del cabello y sensibilidad al frío. Si usted tiene algunos de estos síntomas, su tiroides podría ser poco activa.

A menudo, los síntomas relacionados con una tiroides lenta no siempre se atribuyen a una glándula mal funcionamiento. Se le puede recetar antidepresivos, laxantes o ayudas para dormir, y se recomienda que trabaje más duro en el gimnasio antes de que su médico considere hacerle las pruebas para el hipotiroidismo. Pero una vez diagnosticado, no se necesita mucho tiempo para hacer que su tiroides se comporte correctamente.

Hipertiroidismo

En cambio, una tiroides hiperactiva se produce cuando la tiroides segrega demasiada de la hormona T4, haciendo que algunos sistemas del cuerpo se aceleren. Una tiroides hiperactiva parece ser más frecuente en las mujeres, pero los hombres también pueden presentar síntomas de exceso de T4.

Los síntomas incluyen sensación de latidos del corazón inquieto e irritable, aceleración en el latido del corazón, protrusión en los ojos, pérdida de peso inexplicable y muy obvia, dificultad para concentrarse y falta de sueño.

Causas

Varias influencias externas pueden afectar la salud de la tiroides. Algunas de las causas comunes de mal funcionamiento de la tiroides son insensibilidad gluten, estrés crónico, medicamentos y pesticidas. Asegúrese de ver a su médico para hacerse un chequeo completo de la tiroides, sin tratar de diagnosticar o tratar los síntomas usted mismo.

Consejos de salud

Para mantener su tiroides saludable, consume alimentos como las algas, nueces de Brasil, los huevos y el aceite de coco, evitando productos de soja, productos sin gluten y evitando consumo de soda. La meditación, o cualquier actividad que reduce los niveles de estrés, también pueden equilibrar las hormonas tiroideas.

Además de la dieta y el control del estrés, es importante descanso y ejercicio y tal vez probar un tratamiento a base de hierbas como los de Nature's Sunshine.

SUPLEMENTOS NATURALES PARA EL APOYO DEL SISTEMA RESPIRATORIO

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5 Consejos para un mejor Descanso....

En la actualidad, las personas reciben un 20% menos de descanso comparado a hace 100 años. Más estrés? Probablemente. Menos actividad física? Quizás.

En todo caso, algún tipo de insomnio afecta a uno de cada tres de nosotros. Y las mujeres, son hasta dos veces más propensas a experimentar insomnio que los hombres.

No te quedes acostado mirando el techo al leer este artículo. Aquí hay 5 consejos para hacer que cada noche sea una noche de descanso.

Hora de descansar

Permite que al anochecer encuentres tiempo para relajarte. Al intentar hacer más en la casa antes de retirarte a dormir puede ser contraproducente para el buen descanso. Incluso al usar las redes sociales antes de acostarse puede estimular el cerebro, por lo que va ser difícil verdaderamente relajarse cuando recuestas tu cabeza en la almohada.

Ambiente

Algunas personas pueden dormir en cualquier lugar. La mayoría de nosotros no podemos. Crear un entorno cómodo para descansar incluye el control de la cantidad de luz en su dormitorio, la temperatura de su habitación y la cantidad de ruido que llega a tus oídos. Considere cortinas opacas, tapones para los oídos, prender un abanico, escuchar música suave, un collar para ladridos de perro y otros cambios que podrían hacer que su dormitorio sea un mejor lugar para el descanso.

Crea una rutina

Hacer lo mismo todas las noche puede ayudar a entrenar su mente a que es hora de dormir. Beber un vaso de leche caliente, cepillarse los dientes, leer durante 10 minutos, o termine con escuchar música relajante al acostarse. Sea cual sea su rutina, repitela al menos durante dos semanas y verifica si el sueño es menos difícil de alcanzar. Nota: El ejercicio físico demasiado cerca de la hora de descanso puede estimular la mente, por lo que el sueño es mucho más difícil de alcanzar.

Póngase cómodo

No subestimes la importancia de un buen colchón y / o almohada. Antes de comprar un colchón nuevo, haga algunas investigaciones. Hable con sus amigos, echa un vistazo a los blogs o sitios web y pregunte sobre el colchón que más te conviene. Hoy en día se puede elegir entre colchones inflables, de gel, agua, y los clásicos de spring y espuma que hoy en dia traen tecnología avanzada. Todos somos diferentes y también lo son los colchones!

Natures Sunshine JUGO DE ALOE VERA

Beneficios:

• Nutre los sistemas digestivo e intestinal.
• Calma los tejidos internos del tracto digestivo e intestinal.
• Contiene vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes.
• Apoya la salud del sistema intestinal.

Cómo actúa:

El aloe vera es muy nutritivo, puesto que aparte de los nutrientes en su haber, contiene además salicilatos y prostaglandinas. El aloe beneficia nutritivamente el sistema intestinal. El aloe proporciona alivio a las paredes que recubren el tracto intestinal. Contiene muchos componentes biológicamente activos que apoyan la digestión y la absorción de alimentos y nutrientes en el sistema intestinal.

Muchas compañías manufacturan aloe vera, pero muchos productos en el mercado han perdido los beneficios originales de la planta debido al alto procesamiento. Cuidado con los jugos de aloe vera que reclaman no tener un sabor desagradable. Al removerse este sabor sólo queda un producto que es solamente un 10 a 15% de aloe vera, cuando mucho.

El Aloe Vera de NSP (Whole Leaf/hoja completa) provee un nivel más alto de muco-polisacáridos que la hoja regular fileteada de aloe vera. Solamente se han quitado los componentes limpiadores fuertes, dejando un alto contenido de muco-polisacáridos (7,000 mg por litro).

Ingredientes:

Jugo de la parte interna de la hoja de aloe vera y agua purificada.

Recomendación:

Beber de 2 a 6 oz de Aloe Vera Juice diarios, solo o mezclado con agua o jugo; o beba 1 oz. Whole Leaf Aloe Vera Juice mezclado con 8 oz de agua o jugo cuatro veces al día. Agitar bien antes de usarlo y refrigerar después de abrir.

12 Maneras para ser una persona mas sana con el Jugo de Aloe Vera..

Muy a menudo la primera pregunta que la gente pregunta al considerar si se debe agregar el jugo de aloe vera a su dieta.

Tal vez usted ha escuchado historias acerca de las madres que usan el jugo para conseguir que sus bebés dejen de chupar sus chupetes.

Todo lo que puedo decir es que tolerar el sabor inusual de jugo de aloe vera definitivamente vale la pena!

Cuidado con las compañías que afirman que su jugo no tiene un sabor desagradable. El proceso para eliminar el sabor puede dejar el jugo con sólo el 10 al 15 por ciento de aloe vera.

No hay límite cuando se trata de los beneficios de beber jugo de aloe vera en una base regular:
Regula la digestión
Obtienes gran cantidad de vitaminas y minerales
Ayuda a mantener la Salud Dental
Apoya los niveles de colesterol que ya están en el rango normal
Promueve el crecimiento del pelo
Eso es sólo el comienzo!

Los beneficios son prácticamente infinitas, e imposible de resumir en un artículo como éste. Así que elegí sólo 12 de las mejores cosas que he aprendido acerca de beber jugo de aloe vera. Aquí están:

1. Mantente Saludable
Junto con la limpieza del cuerpo, beber aloe vera también puede mejorar la digestión y la salud del colon, lo que para muchas personas puede hacer que muchos problemas de salud mejore. Como se suele decir, "el camino hacia la salud está empedrado de buenos intestinos."

2. Consume gran cantidad de vitaminas
jugo de Aloe Vera es un almacén de vitaminas.
La vitamina A.La vitamina C.Vitamina E.Vitaminas B1, B2, B3, B6 y B12 ... Jugo de aloe vera lo tiene todo!

3. Mantente Hidratado
Beber jugo de aloe vera puede mantenerte bien hidratado y sentirse bien. Mantenerse hidratado puede alejar sed que provoca el hambre y la fatiga.

4. Absorbe Minerales
El jugo de aloe vera contiene gran cantidad de minerales que su cuerpo necesita diariamente. El calcio, el magnesio, el zinc, el cobre, el hierro ... Estas son sólo algunas mejoras el jugo de aloe vera jugo puede proporcionar.

5. Apoya Niveles de azúcar en la sangre que ya están en el rango regulado
Dado que el jugo de aloe vera puede apoyar la azúcar en la sangre, beberlo en base regular  puede ser beneficioso para muchos.

6. Estimula el Crecimiento del Cabello
¿Quieres el pelo más largo?
Trate de beber un poco de jugo de aloe vera! El jugo puede ayudar a hidratar y mantener el equilibrio correcto del pH.

7. Protege la Salud Dental
El jugo de aloe vera es rica en las vitaminas y minerales que promueven la salud dental mediante la protección bucal y las encías. Usted probablemente ha visto incluso pasta de dientes que contiene aloe vera.

8. Apoya el sistema inmunológico
Rico en vitamina c, unos tragos de jugo de aloe vera puede ayudar a apoyar el sistema respiratorio.

9. Limpia el Sistema
El estrés y la comida rápida que comemos puede dejar nuestros cuerpos llenos de toxinas que de vez en cuando hay que extraer.
Las vitaminas, minerales y otros oligoelementos son las que ayudan a mantener el cuerpo limpio.

10. Combate los radicales libres y Hidroxilos
Apenas hemos hablado sobre los antioxidantes.
Pero el jugo de aloe vera tiene también contiene eso... Los antioxidantes que pueden combatir los radicales libres dañinos.
Beber jugo de aloe vera regularmente le dará una buena oportunidad de aumentar su inmunidad a la enfermedad.

11. Piel Saludable
Algunos expertos dicen que el jugo de aloe vera es una gran manera de controlar asuntos de la piel.
Junto con la hidratación del cuerpo (que es clave), los nutrientes en el jugo de aloe vera pueden apoyar la inflamación en la salud.

12. Apoya niveles de colesterol que ya están regulados.
Al reducir los troglodíticos, el jugo de aloe vera puede ser gran factor para apoyar los niveles saludables de colesterol.

Hubo un momento en que la gente tenía que hacer su propio jugo de aloe vera para disfrutar de los beneficios de salud de esta increíble mezcla. Hoy en día, el jugo de aloe vera es mucho más fácil de encontrar.


En caso de que todavía cree que el jugo no es adecuado para usted, vamos a revisar la lista de beneficios por última vez:

Mantente Saludable
Consume gran cantidad de vitaminas
Mantente Hidratado
Absorbe Minerales
Apoya Niveles de azúcar en la sangre que ya están en el rango regulado
Estimula el Crecimiento del Cabello
Protege la Salud Dental
Apoya el sistema inmunológico
Limpia el Sistema
Combate los radicales libres y Hidroxilos
Piel Saludable
Apoya niveles de colesterol que ya están regulados.

4 cosas que usted necesita saber sobre Natures Sunshine.

En primer lugar, ofrecemos productos que la gente realmente necesita. Tenemos productos para el sistema circulatorio, digestivo, glandular, inmunológico, nervioso y respiratorio. Tenemos batidos de proteínas. Tambien tenemos paquetes de limpieza.

En segundo lugar, la calidad es muy importante para nosotros. En febrero 2015 abrimos nuestras instalaciones de investigación con tecnología de alta calidad con una inversión multimillonaria. Tenemos un Consejo Científico y Médico Asesor de expertos de nivel mundial. Algunos podrían pensar que es obsesivo llevar a cabo más de seiscientas pruebas en nuestros productos. Estamos de acuerdo. Estamos absolutamente obsesionado con la creación de productos de alta calidad de inigualable potencia, consistencia y pureza.

En tercer lugar, hemos estado alrededor durante mucho tiempo. En 1972 nos convertimos en la primera empresa en encapsular hierbas. Hemos estado innovando el producto desde entonces.

En cuarto lugar, para cualquier persona interesada en la comercialización de la red, ofrecemos comisiones competitivas, productos con descuentos, bonificaciones patrocinadoras, y si usted califica hacemos el pago mensual de su auto.

Si desea obtener más información, esperamos que usted lea detenidamente nuestra web. Si usted está buscando un gran recurso para la salud, esperamos que usted se inscribe para recibir nuestro boletín de noticias del blog y presiones el botón de ME GUSTA para seguirnos en Facebook.

Producto Clave*** Pysllium Hulls Fibra en Polvo (11 Oz)

El cuerpo necesita fibra para desechar los desperdicios, ya que absorbe líquido en cantidades mayores a su propio peso y esto ayuda a mantener la materia fecal suelta, previniendo el estreñimiento. La fibra soluble regula el nivel de azúcar en la sangre, ayuda al cuerpo a digerir mejor las grasas y reduce el nivel de colesterol.

Su función puede asemejarse a la escoba del colon debido a que son una fuente natural desintoxicante que barre los residuos de nuestro organismo.
El hábito de comer fibras puede prevenir problemas cardiovasculares y asegurar el bienestar digestivo, además de ayudar a controlar el peso, puesto que no tiene calorías y hacer sentirse satisfecho.
Diversas organizaciones de salud y nutrición recomiendan un consumo de 25 a 35 grs de fibra diariamente. 


Pysllium Hulls, Fibra en Polvo (11 Oz)

Detalles del Producto

• Fuente de fibra.
• Ayuda a reducir la absorción de colesterol de los alimentos.
• Ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

La fibra en funcion...

El Psyllium es una excelente fibra que ayuda en todas las etapas de la digestión, lubrica y limpia las mucosas del intestino, atrapando grasas, azúcares y numerosas toxinas. Es de gran ventaja que siendo una substancia vegetal tenga una acción puramente mecánica que lubrica y limpia simultáneamente los intestinos. Contiene mucílago, que cuando es combinado con agua aumenta su volumen. Un gramo de semilla aumenta su volumen 8 a 12 veces más cuando se encuentra en agua, por lo que en forma de masa extendida es muy gelatinosa.

La hierba del Psyllium ocupa un lugar importante dentro de las plantas medicinales. Por el pequeño tamaño de sus semillas recibe su nombre, que viene de la palabra psylla (pulga). Desde la antigüedad ha sido utilizada por sus grandes efectos como laxante.

INGREDIENTES: Cáscaras de semilla de psyllium, flores de hibisco (hibiscus) y raíz de regaliz (licorice).).

RECOMENDACIÓN: Adultos: Mezclar 2 cucharaditas en un vaso con agua o jugo. Para niños mayores de 6 años: Mezclar ¼ cucharadita en ½ vaso de agua o jugo una vez al día.

¿Qué causa el dolor de cabeza?... Conozca las razones!

Todos sabemos lo que se siente tener un dolor de cabeza, pero cuál es la causa de dolores de cabeza? Para responder a esa pregunta, primero necesitamos entender los diferentes tipos de dolores de cabeza.

Según la Organización Mundial de la Salud, el 47% de los adultos han tenido al menos un dolor de cabeza en el último año. Los dolores de cabeza varían de leves a severos y pueden durar desde un par de horas a varios días.

Los tipos de dolor de cabeza más conocidos son los dolores de cabeza de tensión, migraña, y racimo. Estos tipos de dolores de cabeza son clasificados como dolores de cabeza primarios, lo que significa que el dolor de cabeza es el único trastorno que la víctima está experimentando.

Otros dolores de cabeza se clasifican como secundarios, que indica que el dolor de cabeza es un síntoma de otra enfermedad o trastorno. Ejemplos de dolores de cabeza secundarios incluyen dolores de cabeza por cause de alérgia o por congelación de cerebro después de comer helado. Dolores de cabeza secundarios pueden indicar un problema grave como un accidente cerebrovascular o podrían ser el resultado de algo tan simple como una resaca.

Si usted experimenta un dolor de cabeza diferente o más grave de lo habitual, es posible que deba consultar a un médico para asegurarse de que el dolor de cabeza no es un síntoma de un problema mayor.

Las causas de las cefaleas primarias

Dolores de cabeza primarios como la migraña o dolores de cabeza de tipo tensión pueden tener una variedad de factores desencadenantes y son esos factores desencadenantes los que pueden afectar a varias personas de manera diferente. Estos son algunos de los factores desencadenantes más comunes de dolores de cabeza primarios.

Alcohol: A pesar de que excederse en el alcohol puede causar un dolor de cabeza por resaca, el alcohol también puede provocar dolores de cabeza primarios. Los sulfitos y taninos, particularmente encontrado en el vino tinto, provocan dolores de cabeza en algunas personas, a veces incluso provocan migraña.

Sueño: Las interrupciones a patrones de sueño, incluyendo tanto dormir de mas como la falta de descanso puede causar dolores de cabeza. La mejor manera de evitar un dolor de cabeza inducidos por el sueño es mantener hábitos de sueño regulares y tratar de evitar quedarse hasta muy tarde o levantarse antes de que esté completamente descansado.

Alimentación: Los dolores de cabeza pueden ser provocados por ciertos tipos de alimentos. La causa más común es carnes procesadas como perros calientes y carnes frías que contienen nitratos. Saltarse las comidas también pueden provocar un dolor de cabeza.

Estrés: El estrés emocional y mental también puede desencadenar un dolor de cabeza. Ya se trate de un proyecto difícil en el trabajo o una relación tensa en casa, un dolor de cabeza podría estar tratando de decirle descanse y tome tiempo para cuidar de sí mismo.

Causas de los dolores de cabeza secundarios

Como los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de muchas enfermedades y trastornos, es casi imposible describir todas las causas. Sin embargo, hay algunas condiciones en las que el dolor de cabeza es un factor más común. Estas son algunas de las causas más comunes de dolores de cabeza secundarios.

Deshidratación: Cuando tu cuerpo se queda sin líquidos, los tejidos en la cabeza pueden inflamarse, e instigar un dolor de cabeza. Asegúrese de beber mucha agua si estás luchando contra un dolor de cabeza molesto.

Alergias: La inflamación y la congestión en el pecho es una causa muy común de los dolores de cabeza relacionados con la alergia. Préstale atención tanto a la causa de las alergias como  el síntoma del dolor de cabeza para encontrar un mejor alivio.

Concusión cerebral: Es fácil ver cómo una lesión en la cabeza puede traer un dolor de cabeza desagradable. La concusión cerebral es un problema neurológico más grande que un tipico dolor de cabeza, este tipo de dolor de cabeza se considera secundaria a la lesión cerebral.

Medicamentos: El uso excesivo de medicamentos puede causar dolores de cabeza como efecto secundario. Esto es especialmente común con medicamentos para el dolor.

Ataques cardíaco: Los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de un coágulo de sangre o un derrame cerebral. Estos dolores de cabeza suelen aparecer de repente, son muy graves, y no tienen otro gatillo discernible.

Problemas dentales: condiciones dentales como bruxismo (rechinar de dientes) y ATM (trastorno de la articulación temporomandibular) pueden provocar dolores de cabeza. Relajación dental y la reducción del estrés suelen ayudar con este tipo de dolores de cabeza.

Al crear conciencia de los dolores de cabeza y lo que causa dolores de cabeza está dando lugar a intervenciones médicas para hacerles frente. Aunque la mayoría de las personas se auto-medican al tener dolores de cabeza, si experimenta dolores de cabeza crónicos o un tipo diferente de dolor de cabeza que es más grave o perjudicial de lo habitual, vale la pena consultar a un profesional médico.