El sistema nervioso humano es una increíble red de órganos, células nerviosas (neuronas) y neurotransmisores, que conectan el cerebro y la médula espinal a todo el cuerpo.
El nervioso realmente ayuda a regular todo lo que ocurre en su cuerpo, ya sea que ocurra, consciente o inconscientemente.
Consciente / voluntarios - controla percepción, el análisis, la memoria, el movimiento
Inconsciente / involuntario (también llamado Autonómica) - se encarga de todas las cosas en las que no piensas, como los latidos del corazón, la digestión, regula la temperatura corporal, la respiración, etc.
Su rama Autonómica se divide en dos ramas más pequeñas: Simpático y Parasimpático
El sistema nervioso simpático te prepara para la actividad. Aumenta la actividad mental, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, dilata los bronquios, disminuye o detiene la digestión, estimula la liberación de hormonas del estrés, te da la piel de gallina en la piel y mucho más. Cuando estamos muy contentos, estresado o asustado, el sistema nervioso simpático que nos prepara para la acción (de lucha o huida), pero se apaga la digestión y la eliminación.
El sistema nervioso parasimpático ayuda a relajar, descansar y digerir los alimentos. Se relaja la actividad mental, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, aumenta el flujo de sangre a las extremidades, constriñe los bronquios y estimula la digestión. A medida que uno dr relaja y descansa, el sistema nervioso parasimpático lleva la sangre a los órganos digestivos, relaja los músculos y permite la eliminación.
Sistema Nervioso (envío de mensajes)
Una célula nerviosa estimulada dispara un impulso eléctrico que se mueve a través de la célula. Al final de la célula, esta electricidad desencadena el nervio a chorro neurotransmisores (químicos especializados) en el espacio entre esta célula y la siguiente. Estas sustancias químicas llenan el espacio y, o bien estimulan la siguiente celda o evita que se dispare otro impulso eléctrico, en función de lo que se necesita.
Los neurotransmisores controlan o regulan todo tipo de cosas, como la depresión, las adicciones, el estado de ánimo, el apetito, el sueño, ciertas enfermedades del cerebro y el sistema nervioso, y el TDAH. Neurotransmisores clave incluyen:
La serotonina ayuda a controlar el estado de ánimo, el hambre, el sueño, la respuesta al dolor y más.
Acetilcolina ayuda en la memoria y el movimiento muscular. Cuando el cerebro no tiene suficiente acetilcolina, la memoria se resiente.
La dopamina es responsable de la excitación sexual y la coordinación muscular. Víctimas de la enfermedad de Parkinson carecen de este neurotransmisor.
GABA ayuda a prevenir la ansiedad y aumenta la claridad mental.
La adrenalina se libera en momentos de estrés. Se puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. También abre losbronquios para ayudar a restaurar la respiración normal.
La norepinefrina ayuda a mantener la presión arterial constante cuando los niveles bajen demasiado.
Como puede ver, la gran red del sistema nervioso humano afecta o lo controla todo en el cuerpo. Vale la pena tener mucho cuidado de su sistema nervioso con una dieta saludable, los suplementos adecuados y mucho descanso.
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